痛风高发于30～50岁，可分为两大类，原发性痛风和继发性痛风，往往是反复发作的急性关节炎。急性痛风性关节炎的典型表现十分剧烈，多数起病急骤，且多在午夜突然因足痛惊醒。关节呈红肿热痛，痛不可触，那痛风怎么预防发病?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、健康生活方式，调节饮食结构：以清淡饮食为主，多吃蔬菜，少盐限油，少吃高嘌呤的食物(如动物内脏、豆制品等);戒烟限酒。

2、降低体重：通过瑜伽、健身、慢跑等有氧运动，或推拿、按摩等方法疏通经络，控制体重。

3、预防性痛风治疗：可通过饮食、饮随帝茶等方法，一是预防尿酸的过量产生，二是增加肾脏排泄尿酸，达到预防痛风的目的;痛风会因为尿酸在各个脏器的沉积，导致脏器微循环障碍，要积防止心、脑血管及肾脏并发症。

温馨提示：长期性痛风，会并发多种其他疾病，如：肾机能障碍、肾结石、高血压、高血脂病、糖尿病、肥胖症、缺血性心脏病。给患者身心带来严重摧残，因此要尽早到正规的皮肤医院检查治疗，注意摄入足够的膳食纤维，不要只吃精白米、精白面粉，即便红酒也别随便喝，因为红酒与痛风的证据不一致，有些说会增加，有些说影响小。至于白酒和啤酒，就戒了吧。